చిరుధాన్యాల వినియోగంతో గుండె సంబంధిత సమస్యల ముప్పు గణనీయంగా తగ్గుతుందని తాజా అధ్యయనం వెల్లడి

రోజువారీ ఆహారంలో చిరుధాన్యాలను భాగం చేసుకోవడం వల్ల దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి రక్షణ లభిస్తుందని తాజా పోషకాహార అధ్యయనంలో తేలింది. ముఖ్యంగా గుండె జబ్బుల బారిన పడే అవకాశాలు గణనీయంగా తగ్గుతున్నట్లు పరిశోధకులు గుర్తించారు. కొర్రలు, జొన్నలు, రాగులు వంటి ధాన్యాల్లో ఉండే పీచు పదార్థం రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే వీటిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు రక్తపోటును అదుపులో ఉంచేందుకు దోహదపడతాయి. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు బదులుగా చిరుధాన్యాలతో కూడిన అల్పాహారాన్ని ఎంచుకోవడం ఎంతో మేలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఒక్కసారిగా పెరగకుండా నిరోధించి, శరీర జీవక్రియలను మెరుగుపరుస్తాయి. ప్రజల్లో పెరుగుతున్న ఆరోగ్య స్పృహ కారణంగా మార్కెట్లో చిరుధాన్యాల ఉత్పత్తులకు ఆదరణ పెరుగుతోంది. సంప్రదాయ ఆహారపు అలవాట్లను కొనసాగించడం వల్ల జీవనశైలి వ్యాధులను దూరం పెట్టవచ్చని వైద్యులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.